Dans cette vidéo Leonardo Pelagotti, instructeur Oxygen advantage vous guide au travers de 2 exercices issus du Programme Oxygen Advantage pour évaluer en quelques minutes et facilement la qualité de votre respiration.
Ces exercices prennent en considération la dimension biochimique, biomécanique et la dimension psychophysiologique de la respiration. L'idéal est de faire ces exercices l'estomac léger.
Exercice 1: Test BOLT (Body Oxygen Level Test) permet de mesurer le seuil de tolérance de notre corps au dioxyde de carbone et à l'essoufflement.
Exercice 2: Test de maximum de pas en apnée
Envie de vous former avec nous ?
Avez-vous envie d'expérimenter le froid lors de nos stages ? Ou encore de découvrir le domaine de la respiration ? D'accéder à tous leurs bienfaits ?
Nous vous proposons divers stages mais également des formations en ligne.
Nous sommes justement en train de préparer une toute nouvelle formation dans le domaine de la respiration. Cette formation vous guidera de vos premiers pas dans le monde de la respiration jusqu’aux techniques plus avancées et puissantes ! Une base solide pour ensuite maîtriser votre souffle et donc différents domaines dans vos vies.
Si vous souhaitez être informé de nos prochains stages et de la sortie de notre formation, inscrivez à notre newsletter :