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Évaluer la QUALITÉ de votre RESPIRATION par Leonardo Pelagotti


Dans cette vidéo Leonardo Pelagotti, instructeur Oxygen advantage vous guide au travers de 2 exercices issus du Programme Oxygen Advantage pour évaluer en quelques minutes et facilement la qualité de votre respiration.

Ces exercices prennent en considération la dimension biochimique, biomécanique et la dimension psychophysiologique de la respiration. L'idéal est de faire ces exercices l'estomac léger.

Exercice 1: Test BOLT (Body Oxygen Level Test) permet de mesurer le seuil de tolérance de notre corps au dioxyde de carbone et à l'essoufflement.

Exercice 2: Test de maximum de pas en apnée
 

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