Corso Wim Hof ITALIA - 9 Settembre 2023 MILANO CROSSFIT1995
Corso Metodo Wim Hof ITALIA
Perché fare un corso del metodo Wim Hof "Fundamentals" ?
In forza, in salute e più felici!!
Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire le tecniche dell'ICEMAN.
Questo corso è adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre-requisiti per partecipare.
Rinforza il sistema immunitario con il Metodo Wim Hof:
La respirazione serve per equilibrare la fisiologia e il sistema nervoso; il freddo serve per rinforzare il sistema immunitario, l'adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi al cambio stagione e all'autunno .
Tutte le basi del Metodo Wim Hof
Respirazione Wim Hof guidata
Bagno nel ghiaccio
La forza del gruppo
Meditazione, tecniche di rilassamento e visualizzazione
Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi
adattati a tutti i livelli
Avventura, benessere, rigenerazione!
L'istruttore : Leonardi Pelagotti
Leonardo Pelagotti
Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof
Istruttore del Programma Oxygen Advantage ,Animal Flow e Yoga
Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential
L'istruttrice : Elise Pieres
Elise Pieres
Istruttrice certificata Metodo Wim Hof
Insegnante di Hatha, Vinyasa, Warrior Yoga
Fondatrice di Inspire Potential
Programma indicativo del corso:
Sabato 9 settembre 2023
Programma:
- Introduzione al metodo Wim Hof ( elementi teorici e scientifici)
- Tecniche base del Metodo Wim Hof
- Respirazione Wim Hof guidata
- Preparazioni fisiche e mentali per affrontare il freddo
- Bagno nel ghiaccio
- Imparare a creare una routine nel nostro quotidiano : integrazione nella vita di tutti i giorni
Il corso intende fornire tutta la conoscenza necessaria per apprendere in maniera efficace e sicura il Metodo Wim Hof .
Durante la giornata affronteremo la scienza dietro al Metodo e gli effetti che il Metodo ha sul corpo e la mente, praticheremo delle tecniche di respirazione e il bagno freddo nel ghiaccio.
Corso Wim Hof ITALAI - Base "Fundamentals" - MILANO CrossFit 1995
Informazioni :
Date: 09 settembre 2023 , 09.00-13.00
Luogo: MILANO CROSSFIT 1995
Prezzo a persona: 90,00 euro
Gruppo: 20 persone max
Verranno serviti infusi e caffè, portare acqua e frutta secca .
Portate il costume, asciugamano e un tappetino Yoga.
Testimonianze
Nicola Graziani
"Leonardo e Elise ci hanno accompagnati in tre giorni di immersione totale nella natura e in noi stessi. Oltre ad essere preparatissimo sul metodo, Leo si è dimostrato un ottimo leader per il gruppo quando è arrivato il momento di confrontarci con il freddo.
È stata un’esperienza incredibile che spero di poter ripetere ancora. Grazie!"
Giovanni Logarzo
"È stata una bellissima esperienza
Ho portato anche i miei due figli Elia e Luigi che sono rimasti entusiasti.
Un ringraziamento all’istruttore Leo semplicemente bravissimo..!!"
Roberto Aromando
"Un’esperienza forte che mi ha fatto riflettere molto sulla mia vita.
Due giorni intensi, profondi. Pieni di vita.
Grazie davvero Leo."
