Corso Wim Hof & Biohacking Mastery, 23-25 Settembre 2022, San Ruffino, Toscana
Corso Wim Hof e Biohacking Mastery
Il primo evento in Italia dedicato al metodo Wim Hof e al Biohacking
Con l’istruttore esperto del Metodo Wim Hof e braccio destro dell'Iceman in Italia, Leonardo Pelagotti, Daniela Nuti Ignatiuk (Biohacker, Personal Trainer – Waff Master Trainer certificata, Naturopata) e l’imprenditore, sognatore e socio fondatore di Biohacking Eleven, Pierluigi Cioni. Sarà con noi anche uno dei più importanti medici italiani , esperto di medicina di precisione, anti-aging & longevità, microbioma intestinale.
Se volete imparare ad ottimizzare il vostro potenziale fisico e mentale con tecniche antiche naturali e l'aiuto scientifico e tecnologico moderno di punta, questo corso è per voi.
Avrete modo di misurare durante il corso l'effetto di tecniche di respirazione, bagni freddi e meditazione sul vostro sistema nervoso autonomo, la HRV, la glicemia e altri parametri, grazie a strumenti scientifici usati dalle migliori università europee.
Se anche voi, siete convinti come noi, Tony Robbins, Dave Asprey e altri grandi Biohackers, che non si possa ancora aspettare ad esprimere le nostre capacità al 100% e siete stufi di vivere le vostre vite a metà, ci vediamo presto a questo secondo corso in Italia.
Perché fare un corso del metodo Wim Hof di 2 giorni & BIOHACKING ?
Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfondimenti
Tecniche e pratica della respirazione
Tutte le tecniche di respirazione per sportivi del programma Oxygen Advantage
Tecniche di BioHacking, Ormesi e rafforzamento mentale e fisico
La forza del gruppo
Meditazione e Yoga
Tecniche di rilassamento e visualizzazione
2 notti con pensione completa nella splendida cornice della villa San Ruffino Resort, Lari (PI)
Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli
Avventura, sorpasso, rigenerazione!
Programma indicativo del corso: Giorno 1
Programma indicativo del corso: Giorno 1
23 Settembre 2022:
(Opzionale Corso Basi Wim Hof 9h30-13h + 14h30-16H alla tariffa di 35€ per i partecipanti al corso del weekend)
18h: Arrivo check in a San Ruffino , aperitivo di benvenuto
Cena (ottimizzata con elementi di macronutrizione)
Attività dopo cena e rituale serale con Leonardo
Misurazione della HRV e del sistema nervoso autonomo e della glicemia.
Giorno 2: Sabato 24 Settembre 2022
Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga-Meditazione-Respirazione Wim Hof)
Colazione da Biohacker (Bulletproof e Tibetano)
Modulo Formazione Teorica 1: elementi teorici con introduzione al Biohacking e Biohacking pratico con la Respirazione --> come migliorare la respirazione naturale e tecniche di allenamento per la salute e performance
Nutrizione di precisione: Microbioma, Metabolico Micronutrienti Intallergy
Pranzo (otimmizazzione del metabolismo)
Power Nap (tecniche)
Modulo Formazione Teorica 2: I benefici del freddo e della programmazione epigenetica
Attività in esterno: Biohacking con Bagno di Ghiaccio e Crioterapia Naturale e movimento
naturale
Attività Fisica e allenamento strategico: HIIT e IHHT e Animal Flow
Sessioni di NanoVi - riparazione dei danni dallo stress ossidativo, rigenerazione cellulare
Cena (otimmizazzione del metabolismo)
Personal Q&A
Rituale della Sera con Leo
Giorno 3: Domenica 25 Settembre 2022
Risveglio attivo: (Yoga-Meditazione-Respirazione Wim Hof avanzata)
Colazione e Lumen (Bulletproof) --> ottimizzazione del metabolismo
Modulo Formazione Teorica 3: Lumen, Oura Ring, Foto bio Modulazione
Modulo pratico Approfondito: il potere della gratitudine e la meditazione ormetica nel freddo con misure dirette sul Sistema Nervoso Autonomo con ANS e DNA22
Pranzo finale
Come creare una routine giornaliera e fine del corso
e in più:
(Opzionale) Corso del Metodo Wim Hof Fundamentals 8 Aprile Toscana 9H30 -13h / 14h30-16h (35€ invece di 99€)
Biohacking KIT (sul posto):
- Cerotto Abbot (incluso nel prezzo) per la misura continua del glucosio nel sangue
- Libro La Respirazione per la Padronanza di Sé (14€)
- Maschera Oxygen Advantage (45€),
- Myotape contro apnea notturna e russare (25€)
A parte:
- Oura Ring (spiegazioni e guida sul posto / un esemplare in vendita)
- Lumen (spiegazioni e guida sul posto / un esemplare in vendita)
- Test micro bioma (spiegazioni e guida sul posto)
- Possibilità di misure dirette con strumenti medico-scientifici sul sistema nervoso autonomo, centrale e respiratorio
Luogo e date:
Date:
23-25 Settembre 2022
Coro dal Venerdi alle 18:00 alla Domenica alle 16:00
Luogo:
Nella splendinda cornice della villa San Ruffino Resort, Lari (PI)
https://www.sanruffinoresort.com
Prezzo:
corso con inclusi pernottamento e pasti pensione completa
- 697€ persona (camera condivisa)
- 797€ persona (camera singola)
Opzionale: 79€ Biohacking Kit
Possibilità di avere un Lumen Kit e un Oura Gen 2 (chiedere a Leo sul posto)
Gruppo: 15 persone max
La parte della genetica/epigenetica sarà illustrata da uno dei ricercatori TOP in italia su genetica, alimentazione ed epigenetica , il PHD Biotecnologo Dr. Matteo Cerboneschi.
"Dottorato di ricerca in Biotecnologie presso l'Università degli Studi di Firenze nel 2009. Ha svolto attività di ricerca in ambito universitario come "Ricercatore post-doc" per dieci anni presso il Dipartimento di Chimica e il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Agrarie, Alimentari, Ambientali e Forestali dell'Università degli Studi di Firenze. Ha lavorato presso il Centro Internazionale di Ingegneria Genetica e Biotecnologia (ICGEB) di Trieste. Autore di numerosi articoli su riviste scientifiche internazionali con IF (impact factor), relatore presso convegni, congressi e corsi di perfezionamento, editor di alcune riviste scientifiche di settore e cultore della materia presso l'Università degli Studi di Firenze. Partner del team di coordinamento di due progetti LIFE+ (AFTER-Cu ed EVERGREEN) della Comunità Europea. Cofondatore e amministratore unico di NEXT Genomics dal 2009."
L'istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, Biohacker, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Pierluigi Cioni
Pierluigi Cioni è Fondatore & Amministratore di Green Hills Group, CEO di Hispanico Hotel Group ed Amministratore di Natgene Srl, unica in Europa per l'analisi del Microbioma Intestinale e DNA.
Insieme all’esploratore e recordman Max Calderan ha creato il progetto Primitive Action, individuato dalla Regione Toscana come soluzione di turismo innovativo.
Pier é un fervente sostenitore delle tecniche di Biohacking tra le più innovative ed efficaci ed uno dei pionieri in Italia da ormai vari anni.
Daniela Nuti
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker - Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Elise Pieters
Founder Inspire Potential con Leonardo Pelagotti, insegnante di Vinyasa e Warrior Yoga.
