CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura Dolomiti - 16/18 Dicembre 2023
CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura
Riservato solo a chi ha già fatto un corso con noi
Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
negli anni passati con noi.
Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.
Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.
Perché fare un corso AVANZATO Wim Hof ?
Elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof
Tecniche e pratica della respirazione, Yoga, Animal Flow
Pratica 100% in Natura nelle Montagne in laghi/torrenti
Bagno in 2 Laghi naturali ad alta quota (tra 1300m et 1600m)
Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti)
La forza del gruppo
Meditazione nei boschi
Tecniche di rilassamento e visualizzazione
3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma
Corso accessibile a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati
Avventura, natura, rigenerazione!
Programma del corso
Sabato 16 Dicembre 2023
17.00 Arrivo all’Hotel/Rifugio in montagna, assegnazione delle stanze
- Aperitivo di benvenuto e presentazione del gruppo e degli istruttori
- Cena
- Meditazione e respirazione serale
Domenica 17 Dicembre 2023
- Respirazione Wim Hof e Yoga con Elise
- Risveglio con i 5 tibetani
- Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
- Tecnoiche di respirazione per la performance.
- Escursione al lago e primo bagno nel ghiaccio: esercizio completo
- Tecnica di riscaldamento completa
- Pranzo e pausa
- Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
- Animal Flow
- Esposizione al freddo, meditazione e respirazione avanzata
- Cena
- Attività serale di relax o musicale
Lunedi 18 Dicembre 2023
- Respirazione tecnica veloce
- Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
- Warrior Yoga. Respirazione Wim Hof, Power Breathing, DMT avanzata
- Camminata in pantaloncini corti metodo Wim Hof nella neve
- Esposizione al freddo Wim Hof "Dark Mood" , tecniche di riscaldamento avanzate
- Forza della mente e forza del gruppo
- Escursione al secondo lago, bagno nel ghiaccio: esercizio avanzato
- Tecnica di respirazione per le emozioni inedita
- Pranzo
16:00 Conclusione del corso e Q&A finale
Istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti
Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof
Istruttore del Programma Oxygen Advantage e Animal Flow
Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential
Istruttrice: Elise Pieres
Elise Pieres
Istruttrice certificata Metodo Wim Hof
Insegnante di Hatha, Vinyasa, Warrior Yoga
Fondatrice di Inspire Potential
Luogo:
Rifugio Lago Nambino, Madonna di Campiglio - Dolomiti
Date: 16-18 Dicembre 2023
Luogo: Dolomiti, Madonna di Campiglio - Dolomiti
Prezzo per persona: 599€
Gruppo: 15 persone max
