Corso Avanzato Wim Hof 8-11 Dicembre 2022

09 Juin 2022 Leonardo Pelagotti Corso Wim Hof Italia

Corso Avanzato Wim Hof 8-11 Dicembre 2022

Questo corso é riservato a tutti i partecipanti dei precedenti corsi svoltisi a Prato Spilla negli anni passati.

Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e basi che si considerano come acqisite dai partecipanti.


Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso puo’ essere adatto anche a voi.

Perché fare un corso AVANZATO Wim Hof ?

 I elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof

Tecniche e pratica della respirazione, Yoga, Animal Flow

 

Pratica 100% in Natura nelle Montagne con laghi/torrenti

Bagno in 2 Laghi naturali di alta quota (tra 1300m et 1600m)

Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti)

La forza del gruppo

Meditazione nei boschi

Tecniche di rilassamento e visualizzazione

3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma

Corso accessibile a tutti i partecipanti dei precedenti corsi svoltisi a Prato Spilla negli anni
passati.

Avventura, natura, rigenerazione!

Programma del corso

Giovedi 8 Dicembre 2022

18:00 arrivo all’Hotel/Rifugio di montagna Prato Spilla e ognuno prende la sua stanza
19:00 Aperitivo di benvenuto e presentazione del gruppo e degli istruttori
20:00 Cena
21:30 Meditazione e respirazione serale

Venerdi 9 Dicembre 2022

  • Respirazione Wim Hof per l’energia e Yoga con Elise
  • Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Escursione al lago e primo bagno di ghiaccio: esercizio completo
  • Tecnica di riscaldamento completa
  • Pranzo e pausa
  • Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
  • Animal Flow
  • Esposizione al freddo con meditazione e respirazione avanzata
  • Cena
  • Attività serale di relax

Sabato 10 Dicembre 2022

  • Tecniche di respirazione per la performance
  • 5 Tibetani
  • Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Escursione al secondo lago bagno di ghiaccio: esercizio avanzato
  • Tecnica di riscaldamento avanzata
  • Pranzo e pausa
  • Warrior Yoga
  • Respirazione Wim Hof Power Breathing DMT avanzata
  • Esposizione al freddo Wim Hof in stile “Dark Mood”
  • Cena
  • Attività serale di relax o musicale/festiva

Domenica 11 Dicembre 2022

  • Respirazione tecnica Veloce
  • Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Camminata in pantaloncini corti alla Wim Hof nella neve
  • Forza della mente e forza del gruppo
  • Tecnica di respirazione per le emozioni inedita
  • Pranzo
  • 16:00 Conclusione del corso e Q&A finale

Luogo:

Date: 8-11 Dicembre2022

Luogo: Rifugio/Albergo Prato Spilla

Prezzo per persone:

- 597€ (stanza condivisa, 1 coppia o 2-3 persone con letti separati) 

- 702€ (camera singola)

corso con inclusi pernottamento e 2 pasti

Gruppo: 15 persone max


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