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Conseil Respiration au Quotidien 1/2

Biohacking

Cette semaine, on vous repartage 3 vidéos pour découvrir comment utiliser sa respiration afin de bénéficier de tous ses bienfaits dans son quotidien !

CONSEIL RESPIRATION AU QUOTIDIEN

Dans cette 1ère vidéo, je vous donne des conseils sur une bonne respiration au quotidien, au repos. Il y parlera de l'importance du NEZ et du LSD.

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MESURER SON EFFICACITÉ RESPIRATOIRE

Dans cette seconde vidéo, je vous donne un exercice très simple et efficace pour mesurer votre efficacité respiratoire.

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Envie de tester l'efficacité de votre respiration, inscrivez-vous ici :

COMMENT RESPIRER DERRIÈRE L'ORDINATEUR ?

Dans cette 3ème vidéo, je vous explique quelle respiration utiliser lorsque l'on passe de nombreuses heures derrière son écran d'ordinateur.
 

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