Comment augmenter sa tolérance au dioxyde de carbone ?

08 Avr 2021 Leonardo Pelagotti Biohacking

 Entre tolérance au dioxyde de Carbone, effet Bohr et l'entrainement en hypercapnie.

J'accompagne de nombreux athlètes à augmenter leur performance en apprenant à optimiser leur respiration. Ici, je vous explique au travers d'exercices extraits du Programme Oxygen Advantage comment rééduquer votre physiologie et à mieux tolérer le dioxyde de carbone.

Dans cette vidéo, découvrez comment vous entraînez à tolérer des niveaux de CO2 plus élevés dans le sang et les tissus dans cette vidéo :
 

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Vous le savez, la respiration a des bienfaits aussi bien sur l'esprit que sur le corps  : Performances, gestion du stress, réduction de l'inflammation, etc.
 
Mais comment savoir si notre RESPIRATION est OPTIMALE ? Et comment ÉVALUER son EFFICACITÉ, savoir si nous RESPIRONS CORRECTEMENT au quotidien et bénéficions de l'ensemble des BIENFAITS de notre respiration?
 
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