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BIOHACKING par Leonardo Pelagotti

Biohacking

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est le BIOHACKING et quelles sont les techniques de Biohacking que je mets en place dans mon quotidien afin d'augmenter mes capacités cognitives et physiques.

Le terme Biohacking signifie littéralement "hacker sa biologie".

Le Biohacking est un ensemble de pratiques, de sciences, de techniques et arts dits du vivant qui se base sur une étude et une compréhension des phénomènes et fonctionnements du vivant afin de les optimiser. Le Biohacking est essentiellement la pratique de modifier notre chimie et physiologie par la science, l’auto-expérimentation et l'apprentissage afin d’augmenter ses capacités cognitives et physiques. Et ainsi augmenter son niveau d’énergie et pouvoir renforcer son corps.

 

La respiration est aussi un outil de Biohacking facile à maîtriser dans votre vie quotidienne pour gérer une série de problématiques qui vont de la gestion du stress, à renforcer l’immunité, à augmenter sa concentration et forme physique jusqu’à apprendre à méditer. Cliquez ici pour en savoir plus.
 

Vous êtes un Biohacker si vous avez tendance à recourir à toutes sortes de techniques et de pratiques afin d’optimiser vos fonctions corporelles et cognitives, être en forme et en parfaite santé.

Cela est encore peu connu par le grand public, mais beaucoup d’entre vous en font déjà une utilisation au quotidien sans le savoir. Par exemple en faisant un régime alimentaire, vous exposer au chaud comme le sauna, pratiquer la méditation, et des techniques de respiration ou encore faire du HIIT…

Ces différentes pratiques sont du Biohacking.

Pour résumer, cela consiste à changer son état physiologique afin d’atteindre un certain objectif !

Des personnes comme Tony Robbins, Dave Asprey et Ben Greenfield sont connus pour pratiquer les techniques de biohacking.
 

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