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7 LIVRES incontournables pour apprendre à RESPIRER

Résumé livre

Cela fait maintenant 3 ans que nous avons décidé de rejoindre la BREATHREVOLUTION ! Nous travaillons quotidiennement notre respiration de manière consciente, et nous sommes encore étonnés des bienfaits et résultats que nous observons. Redécouvrir et s’émerveiller de notre potentiel interne grâce à notre respiration est précieux!
 

Pour vous aider à vous ouvrir également au domaine de la respiration, je vous partage, en tant qu'expert de la respiration, les 7 livres sur la respiration qui sont pour nous des incontournables dans ce domaine fascinant du souffle.

 

Les 7 livres que vous retrouverez dans cette vidéo :

1) The Hindu - Yogi Science of Breath de Yogi Ramacharaka

2) Pranayama La Dynamique du souffle de André Van Lysebeth

3) The Oxygen Advantage de Patrick McKeown

4) Respire tout simplement de Dan Brulé

Découvrez notre série de vidéo autour des challenges de ce livre.

 

5) The Wim Hof Method de Wim Hof
Voici notre avis en vidéo également.

 

6) Breath The New Science of a lost Art de James Nestor

Quelques sources complémentaires sur le sujet :

https://www.inspire-potential.com/blog/articles/breath-the-new-science-of-a-lost-art-de-james-nestor

https://www.inspire-potential.com/blog/articles/et-si-on-apprenait-a-mieux-respirer

https://www.youtube.com/watch?v=aGEg9DT6eH8


7) The Breathing Cure de Patrick Mckrown

 

C'est parti pour la vidéo !

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Bonus

Tout ce qui ne nous tue pas - Résumé/Avis livre Scott Carney

Tout ce qui ne nous tue pas

Le livre de Scott Carney, Tout ce qui ne nous tue pas donne un sens à de nombreux mots et concepts avec lesquels je suis entré en contact au cours de mon aventure avec la Méthode Wim Hof. C'est pourquoi j'ai souhaité le mentionner ici.

Scott Carney analyse la méthode WIM HOF sous ses angles biologiques, mentaux et culturels. Il a interrogé des personnes du monde entier pour rechercher d'autres preuves scientifiques derrière cette méthode. Il a recueilli des témoignages de personnes sauvées et a présenté son propre parcours de 4 ans pour analyser de manière critique ce que la méthode WIM HOF apportait à son corps et à sa vie, toujours dans un esprit interrogateur d’un journaliste scientifique.

Envie de découvrir plus sur ce livre ? C'est par ici : Tout ce qui ne nous tue pas

En anglais : What Doesn't Kill Us


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Vous le savez, la respiration a des bienfaits aussi bien sur l'esprit que sur le corps  : Performances, gestion du stress, réduction de l'inflammation, etc.
 
Mais comment savoir si notre RESPIRATION est OPTIMALE ? Et comment ÉVALUER son EFFICACITÉ, savoir si nous RESPIRONS CORRECTEMENT au quotidien et bénéficions de l'ensemble des BIENFAITS de notre respiration?
 
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