Cette semaine, on vous repartage 3 vidéos pour découvrir comment utiliser sa respiration afin de bénéficier de tous ses bienfaits dans son quotidien !
CONSEIL RESPIRATION AU QUOTIDIEN
Dans cette 1ère vidéo, je vous donne des conseils sur une bonne respiration au quotidien, au repos. Il y parlera de l'importance du NEZ et du LSD.
MESURER SON EFFICACITÉ RESPIRATOIRE
Dans cette seconde vidéo, je vous donne un exercice très simple et efficace pour mesurer votre efficacité respiratoire.
Envie de tester l'efficacité de votre respiration, inscrivez-vous ici :
COMMENT RESPIRER DERRIÈRE L'ORDINATEUR ?
Dans cette 3ème vidéo, je vous explique quelle respiration utiliser lorsque l'on passe de nombreuses heures derrière son écran d'ordinateur.
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