CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura Dolomiti - 16/18 Dicembre 2023


CORSO WIM HOF AVANZATO Livello 2 - Weekend in Natura

Riservato solo a chi ha già fatto un corso con noi

Questo corso è riservato a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof
negli anni passati con noi.


Questo ritiro infatti tratta di esercizi di approfondimento senza passare dalle varie
introduzioni e dalle basi che si considerano come acquisite dai partecipanti.


Se avete già svolto un corso/ritiro con un altro istruttore o con Wim e volete partecipare,
contattateci per vedere se questo corso può essere adatto anche a voi.

Perché fare un corso AVANZATO Wim Hof ?

 Elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof

Tecniche e pratica della respirazione, Yoga, Animal Flow

 

Pratica 100% in Natura nelle Montagne in laghi/torrenti

Bagno in 2 Laghi naturali ad alta quota (tra 1300m et 1600m)

Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti)

La forza del gruppo

Meditazione nei boschi

Tecniche di rilassamento e visualizzazione

3 notti con mezza pensione (pratica del digiuno intermittente) in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma

Corso accessibile a tutti coloro che hanno partecipato ad almeno uno dei corsi Wim Hof negli anni passati

Avventura, natura, rigenerazione!

Programma del corso

Sabato 16 Dicembre 2023

        17.00 Arrivo all’Hotel/Rifugio in montagna, assegnazione delle stanze

  • Aperitivo di benvenuto e presentazione del gruppo e degli istruttori
  • Cena
  • Meditazione e respirazione serale


Domenica 17 Dicembre 2023

  • Respirazione Wim Hof e Yoga con Elise
  • Risveglio con i 5 tibetani
  • Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Tecnoiche di respirazione per la performance.
  • Escursione al lago e primo bagno nel ghiaccio: esercizio completo
  • Tecnica di riscaldamento completa
  • Pranzo e pausa
  • Tecniche di respirazione per la gestione dello stress
  • Animal Flow
  • Esposizione al freddo, meditazione e respirazione avanzata
  • Cena
  • Attività serale di relax o musicale


Lunedi 18 Dicembre 2023

  • Respirazione tecnica veloce
  • Digiuno Intermittente e caffé bulletproof o thé Tibetano
  • Warrior Yoga. Respirazione Wim Hof, Power Breathing, DMT avanzata 
  • Camminata in pantaloncini corti metodo Wim Hof nella neve
  • Esposizione al freddo Wim Hof "Dark Mood" , tecniche di riscaldamento avanzate
  • Forza della mente e forza del gruppo 
  • Escursione al secondo lago, bagno nel ghiaccio: esercizio avanzato
  • Tecnica di respirazione per le emozioni inedita
  • Pranzo
    16:00 Conclusione del corso e Q&A finale


Istruttore: Leonardo Pelagotti

Leonardo Pelagotti

Istruttore certificato Metodo Wim Hof avanzato con esperienza internazionale e nel team Innerfire di Wim Hof
Istruttore del Programma Oxygen Advantage  e Animal Flow
Ex-ginnasta e fondatore di Inspire Potential

Istruttrice: Elise Pieres

Elise Pieres

Istruttrice certificata Metodo Wim Hof 
Insegnante di Hatha, Vinyasa, Warrior Yoga
Fondatrice di Inspire Potential

Luogo:

Rifugio Lago Nambino, Madonna di Campiglio - Dolomiti 

Date: 16-18 Dicembre 2023

Luogo: Dolomiti, Madonna di Campiglio - Dolomiti

Prezzo per persona: 599€

Gruppo: 15 persone max


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