CORSO METODO WIM HOF E BIOHACKING "Salute e la new Longevity"
L'unico evento di questo calibro in Italia, che unisce il Metodo Wim Hof al Biohacking Naturale ed i suoi strumenti con tecniche naturali per essere in piena forma, aumentare la longevità e la salute ed essere più performanti nei propri progetti!
Il corso si svolgerà dal 25 al 28 aprile 2024, in un paesaggio naturale, nel Parco Nazionale dello Stelvio, vicino ai Maestosi ghiacciai Ortles (3905m).
Un luogo ideale per praticare il metodo Wim Hof, nella natura pura, per maturare i meccanismi di salute innati del corpo e per attivare in modo intelligente i processi di ormesi che migliorano l’efficienza mentale e fisica, nutrendo la nostra Spiritualità.
Per imparare le tecniche e gli strumenti da utilizzare poi nella vita di tutti i giorni a casa.
ALLOGGIO
Vi verrà pubblicato a breve
DATE:
25 - 28 Aprile 2024
Inizio: 16:00 Arrivo check-in
Fine: 15:00
PREZZO:
1190 € a persona ( corso, vitto e alloggio - tutto compreso in camera doppia )
Supplemento singola 50 € per persona al giorno ( solo poche disponibili)
Chi ti accompagnerà in questo percorso?
- Leonardo Pelagotti: Istruttore esperto del Metodo Wim Hof e braccio destro dell'Iceman in Italia livello 3, Insegnante di Yoga, Fondatore di Inspire Potential, esperto di respirazione e biohacking naturale
- Elise Pieters: Istruttrice Metodo Wim Hof , Insegnante di Yoga, Fondatrice di Inspire Potential
- Dott. Emanuele De Nobili - Direttore Sanitario Eden’sHealth Clinic esperto Microbiota
- Daniela Nuti Ignatiuk (Biohacker, Personal Trainer - Waff Master Trainer certificata, Naturopata)
- Casoni Fabrizio Esperto HRV & IHT
- Kristina Peric Assistente Team
Se volete imparare il metodo Wim Hof per ottimizzare il vostro potenziale fisico e mentale con tecniche antiche naturali e l'aiuto scientifico e tecnologico moderno di punta, questo corso è per voi.
Il programma:
- Bagni nel ghiaccio e freddi in natura con l'acqua del ghiacciaio e nei laghi/torrenti di montagna
- Respirazioni Wim Hof e Oxygen Advantage guidate con l'aria fresca di montagna
- Campeggio e trekking nella foresta e meditazione nella natura
- Elementi di alimentazione funzionale (tisane BIO, digestione intermittente, caffè bulletproof ecc.) e una dieta sana, BIO e vegetariana con l'introduzione della digestione intermittente - come raccomandato e fatto da anni Wim Hof
- Creazione di rituali quotidiani e stagionali su una scala da portare a casa
Avrete anche modo di misurare durante il corso l'effetto delle tecniche di respirazione, dei bagni freddi sul vostro sistema nervoso autonomo, la HRV, la glicemia, urine e altri parametri, grazie a strumenti scientifici usati dalle migliori università europee.
Non aspettate oltre per vedere le vostre capacità al 100% e vivere la vostra vita a metà!
Siamo pronti per la IV Edizione del corso in Italia.
Perché dovrei fare un corso di 3 giorni Wim Hof e il
BIOHACKING ?
Tutte le basi del metodo Wim Hof + elementi avanzati e approfondimenti
Tecniche e pratica della respirazione
Tutte le tecniche di respirazione Wim Hof + per sportivi del programma Oxygen Advantage
Tecniche di BioHacking, Ormesi e rafforzamento mentale e fisico
La forza del gruppo
Meditazione e Yoga
Tecniche di rilassamento e visualizzazione
3 notti con pensione completa BIO (digiuno intermittente) nella valle di Trafoi in piena montagna
Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli + creazione di routine giornaliere su misura
Avventura, rigenerazione, natura!
Programma indicativo del corso (potrà subire variazioni)
GIORNO 1 - Giovedì 25 Aprile
(Opzionale Corso Fundamentals Wim Hof 11:30 - 16:00 GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend)
Ore 16:00: Arrivo check-in a Trafoi (Stelvio)
Ore 18:00: Aperitivo BIO di benvenuto - Longevity cocktail e tisane di montagna
Ore 18:45: Presentazione dei partecipanti e del corso
Ore 19:30: Cena biologica vegana ottimizzato con elementi macronutrienti e chetogenici
Ore 21:00: Attività post cena per la digestione e rituale serale con Leonardo ed Elise
GIORNO 2 - Giovedì 26 Aprile
Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e Waff Training ).
Istruttori: Leonardo, Elise, Daniela
- Analisi urine - PERFEQCT
Ore 10:00: ABBOTT (sensore per la glicemia) Lumen e Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano (spiegazione dello strumento LUMEN ed ABBOTT)
Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 1
- Elementi teorici con introduzione al Biohacking Naturale e Biohacking pratico con tecniche di respirazione;
- Consigli su come migliorare la respirazione naturale e pratica nelle tecniche di allenamento per la salute e la performance; IL POTERE DEL RESPIRO (Leonardo Pelagotti)
- Heart Rate Variability - ANS Analysis (Fabrizio Casoni) L'importanza del monitoraggio del sistema nervoso autonomo attraverso la misurazione della variazione della frequenza cardiaca.
- Spiegazione dell'OURA RING - Leonardo P.
- Red Light Therapy - Flexbeam - Dott.ssa Zulia Frost USA intervento in lingua inglese (da confermare)
- Nutraceutica - nuove molecole nel biohacking - performances e ottimizzazione Daniela N.
Breve sessione di respirazione sui miniwaff in preparazione ai pasti per favorire la digestione.
13:00 PRANZO BIO VEGANO con ottimizzazione del metabolismo
Ore 14:30: Pausa e/o tecniche di sonnellino energetico
Ore 15:30: Modulo Formazione Teorica 2
- Campi elettromagnetici nocivi - effetti, rischi e soluzioni - VIVOBASE (Germany) intervento in lingua inglese da parte del ideatore Dott. Jurgen)
- Attività Fisica e allenamento strategico: HIIT e IHHT e Animal Flow, movimento naturale
- I benefici del FREDDO e della programmazione epigenetica
- Attività in esterno: Biohacking con Bagno di Ghiaccio e Crioterapia Naturale con Metodo Wim Hof - Leo
Dopo il pasto, la tisana biologica sarà servita dal sedile caldo (tutte le erbe biologiche sono di alta qualità)
- Sessioni di NanoVi: riparazione dei danni dovuti allo stress dell'osteoporosi, rigenerazione cellulare;
- Parte teorica: i beneficiari della rigenerazione cellulare nel management e nello sport (Daniela Nuti)
Ore 20:00: CENA BIO con ottimizzazione del metabolismo
Ore 21:30: Q&A con Leonardo, Daniela, Elise, Fabrizio ed il TEAM
opzionale (ore 22:30: Rituale della Sera per facilitare il sonno con Leonardo Pelagotti)
GIORNO 3: Sabato 27 aprile
Ore 8.00: Respirazione attiva e rituale del Mattutino (Yoga, Meditazione, respirazione Wim Hof e #Waff).
Istruttori: Leonardo, Elise, Daniela
- Analisi urine - PERFEQCT
Ore 10:00 MICROBIOTA - Test symbioGUT, analisi e valutazione dell’intestino - zonulina, disbiosi, istamina rapporto DAO - Dott. Emanuele De Nobili
Ore 10:30: Colazione Brunch tipico tirolese
Ore 10:30: Passeggiata in montagna nella valle di Trafoi, con partenza dal residence, arrivo ai castelli dell'Ortles e rientro nel bosco accompagnati da Gustav Thöni.
Sessione di respirazione nel bosco
Meditazione attiva sul tappeto di muschio nel bosco (abbinata con camminata)
Immersione nel torrente con acqua sorgente dal ghiacciaio Ortler.
Metodo Wim Hof: approfondimento.
Ore 18:00 TEST Genetici Intervento da parte di Dott Matteo Cerboneschi + Dott Emanuele De Nobili
Ore 19:00: CENA BIO VEGANA con ottimizzazione del metabolismo
Ore 20:30: Q&A individuale con Leonardo ed il TEAM
Ore 21:30: Rituale della Sera con Leonardo Pelagotti ed Elise
GIORNO 4 - Domenica 28 Aprile
Ore 8:00: Risveglio attivo e Rituale Mattutino (Yoga, Meditazione, Respirazione Wim Hof e #WAFF).
Istruttori: Leonardo, Elise e Daniela
Ore 10:00: Lumen, ABBOTT e Colazione del Biohacker con caffè Bulletproof e thé Tibetano
Analisi urine - PERFEQCT
Ore 10.30: Modulo Formazione Teorica 3:
- Strumenti per il miglioramento della vitalità cellulare: IHT: il training ipossico e NanoVi (Daniela e Emanuele)
- Analisi e Test genetici di laboratorio per il controllo della biologia - Daniela Nuti
- Integrazione - Dott Emanuele De Nobili
- Test Genetici ed Epigenetici: Intervento live del Dr. Matteo Cerboneschi , direttore scientifico NextGenomics.
Modulo pratico di approfondimento: il potere della grazia e della preghiera nella fede con misure dirette sul sistema nervoso autonomo con ANS analysis - DNA22
Ore 13:30: Pranzo finale BIO
Ore 15:00: Come creare una routine quotidiana - e il follow up per i partecipanti e la fine del corso con i consigli personali di Leonardo e Daniela + il Team
Servizi Optional:
Primo giorno m Giovedì 25 Aprile
Corso Fundamentals Wim Hof 11:30 - 16:00 GRATUITO per i partecipanti al corso del weekend
Per tutti gli altri il costo del corso è € 90
SERVIZI EXTRA
1.Pacchetti Test Genetici: a partire da € 250,00 (sul posto)
Test genetici da eseguire a scelta tra: Ormonale, Infiammatorio, Sportivo
- EpigenLongevity: valutazione dell'età biologica delle cellule
- Simbio Gut Completo: € 250,00
2. Tecniche di respirazione personalizzate: a partire da € 120,00 (solo sul posto )
Sulla base dei risultati della misurazione della variabilità della frequenza cardiaca e del sistema nervoso autonomo, effettuata con lo strumento ANS Analysis, sarà possibile creare un programma e una routine quotidiana con tecniche di respirazione personalizzate create da Leonardo Pelagotti.
3. Biohacking Experience Regeneration Tecnology: a partire da € 350,00 (solo sul posto)
per 3 giorni, le persone vivranno un'autentica esperienza biohacker rigenerativa composta da:
Pacchetto Nutraceutici
Pacchetto Misurazione HRV e sistema nervoso autonomo (mattino o sera e durante un'attività, comprensivo di report fine corso)
Pacchetto NanoVi (sessioni NanoVi, incluse le misurazioni HRV mattutine e serali).
4. Insegnamento della nutrizione: a partire da € 200,00 (in loco e dopo il corso)
Consulenza personalizzata con il Dott. Emanuele De Nobili. Verrà definito un programma nutrizionale personale ed efficace.
La parte della genetica/epigenetica sarà illustrata da uno dei ricercatori TOP in italia su genetica, alimentazione ed epigenetica , il PHD Biotecnologo Dr. Matteo Cerboneschi.
"Dottorato di ricerca in Biotecnologie presso l'Università degli Studi di Firenze nel 2009. Ha svolto attività di ricerca in ambito universitario come "Ricercatore post-doc" per dieci anni presso il Dipartimento di Chimica e il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Agrarie, Alimentari, Ambientali e Forestali dell'Università degli Studi di Firenze. Ha lavorato presso il Centro Internazionale di Ingegneria Genetica e Biotecnologia (ICGEB) di Trieste. Autore di numerosi articoli su riviste scientifiche internazionali con IF (impact factor), relatore presso convegni, congressi e corsi di perfezionamento, editor di alcune riviste scientifiche di settore e cultore della materia presso l'Università degli Studi di Firenze. Partner del team di coordinamento di due progetti LIFE+ (AFTER-Cu ed EVERGREEN) della Comunità Europea. Cofondatore e amministratore unico di NEXT Genomics dal 2009."
L'istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, Biohacker, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Daniela Nuti
Founder della DNA22 Advisor Lifestyle Medicine
& Functional Medicine Biohacker - Consulente Medicina anti-aging Naturopata,
Waff Master Trainer Certificated Da 20 anni si occupa di benessere e prevenzione in una chiave innovativa.
Elise Pieters
Fondatrice di Inspire Potential con Leonardo Pelagotti, insegnante di Vinyasa, Hatha e Warrior Yoga e istruttrice Wim Hof
