METODO WIM HOF: Respirazione, Forza Mentale e Freddo ❄
Corso Basi Metodo Wim Hof con Leonardo Pelagotti
In forza, in salute e più felici!
Un corso completo sulle basi del Metodo Wim Hof per scoprire tutte le techniche dell'ICEMAN con un istruttore internazionale esperto, Leonardo Pelagotti, allenato direttamente dall'Uomo di Ghiaccio in persona: Wim Hof nel 2017.
Questo corso é adatto ai principianti e neofiti senza bisogno di pre requisiti per partecipare.
Programma:
- Introduzione al metodo Wim Hof e elementi teorici e scientifici
- Technica di respirazione del Metodo Wim Hof di base
- Preparazione fisica e mentale al freddo
- Bagno di ghiaccio
- Creare una routine nel nostro quotidiano: integrazione nella vita di tutti i giorni
La parte sulla respirazione serve per equilirare la fisiologia e il sistema nervoso ed il freddo per rinforzare il sistema immunitario e l'adattamento al freddo graduale e progressivo per prepararsi al cambio stagione e all’autunno e rinforzare il sistema immunitario con il metodo Wim Hof.
Data: 20 Aprile 2023
Orario: 11h30 - 16h
Prezzo : 85€
Luogo: Residenza Stelvio Bellavista
Famiglia Gustav Thöni
Via Trafoi, 11
39029 Trafoi BZ
Programma del Corso Wim Hof Fundamentals
20 Aprile 2023
11h30
Benvenuto e arrivo al corso
Esercizi di respirazione e ottimizzazione del sistema respiratorio e nervoso
Respirazione del metodo Wim Hof
Preparazione mentale per il freddo
Preparazione fisica e bagno di ghiaccio
Q&A e come integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana
16:00
Fine del corso (transizione per corso opzionale del pomeriggio)
Benefici del Metodo Wim Hof
- Livelli di energia più alti
- Minore livello di stress
- Rafforzamento del sistema immunitario
- Miglioramento e recupero più rapido dopo l’ allenamento
- Maggiore concentrazione e focus
- Migliore qualità del sonno
- Migliore umore grazie agli ormoni rilasciati durante l’esercizio
- Migliore circolazione del sangue
Perché partecipare a questo corso Wim Hof in Italia?
Leonardo Pelagotti ha formato più di 7000 persone al metodo Wim Hof negli ultimi 7 anni e grazie alla sua esperienza, ottenuta direttamente allenandosi con Wim, é il solo ad aver certificato altri istruttori del metodo Wim Hof di livello 1 sia in Italia che in Francia dal 2019. Leonardo é istruttore avanzato ed il referente per l'Italia.
I benefici dei corsi del metodo Wim Hof che ha organizzato sono molteplici e si ricordano delle testimonianze positive ottenute come: raddoppiare il numero dei globuli bianchi in 3 giorni in una persone immuno depressiva, riduzione dell'infiammazione cronica in persone con malattie auto-immuni, prestazioni sportive aumentate e personal records nelle gare..
L'istruttore: Leonardo Pelagotti
Leonardo Pelagotti è un istruttore esperto di Livello 3 del Metodo Wim Hof®, il primo istruttore MASTER di Oxygen Advantage® in Francia, un Breathing Coach, una cintura nera di Kung-Fu, un ex ginnasta nazionale in Italia e un ingegnere della formazione.
Leonardo è appassionato del potere del respiro, della mente e della capacità di adattamento del corpo. Non smette mai di sperimentare nella sua pratica personale tutti i benefici degli esercizi di biohacking e continua ad allenarsi per potervi trasmettere con gioia metodi che hanno cambiato la sua vita e la sua percezione del suo potenziale latente.
Location e Data
Data: 20 Aprile 2023 11h30-16h
Luogo: Residenza Stelvio Bellavista
Famiglia Gustav Thöni
Via Trafoi, 11
39029 Trafoi BZ
